メタボリックシンドローム対策ガイド

データを見て、自分の生活習慣が該当すると思われた人も少なくないのではないでしょうか。そこで、運動習慣に関するチェック項目を設けてみました。あなたの生活習慣を自己チェックしてみて下さい。

（運動習慣）
□　自分は運動不足だと感じている
□　とくに定期的な運動は行なっていない
□　汗をかくような運動をすることはまれだ
□　外出するよりも家で過ごすほうが好きだ
□　休日は家でゴロゴロすることが多い
□　歩くよりも車や自転車を利用することが多い
□　エスカレーター、エレベーターは必ず使う
□　バスや電車はできるだけ座る
□　体のこりや硬さを感じることがある
□　家事をやるのが面倒に感じる
□　仕事はデスクワーク中心だ
□　10年前と比較して体重が増加傾向にある

いかがでしょう。チェックした項目の数が多いほど、生活習慣病にかかる確率が高いということになります。あなたはいくつチェックがつきましたか？