メタボリックシンドローム対策ガイド

アディポネクチンとは、脂肪細胞から血液中に分泌されるホルモンで、糖尿病や動脈硬化症などを予防する効果があると近年注目されています。アディポネクチンの分泌は、脂肪細胞の大きさと関係しており、脂肪細胞が小さい場合に分泌量が多く、肥大化すると分泌量が減少するといわれています。その結果、インスリン抵抗性が増えたり、直接血管に作用して動脈硬化を予防できなくなるため、心血管病が発症しやすくなると考えられています。

わたしたちの体は、普段から喫煙や血圧・血糖値の上昇、血中脂質、アディポサイトカインなどによって、血管が少しずつ傷つけられています。血液中に存在して全身を巡っているアディポネクチンは、血管が傷ついているところを見つけると、すばやく入り込んで修復してくれるのです。血液中のアディポネクチンを増やすためには、内臓脂肪を増やさないことが最も重要です。特に運動をすることが効果的です。内臓脂肪を増やさない、イコールメタボリックシンドロームの予防にもつながっていくのです。