メタボリックシンドローム対策ガイド

「ダイエット」というと、若い女性が自分をきれいに見せたいためにするものというイメージがありますが、ダイエットに励む若い女性の過半数は、実際にダイエットを必要としていない体型をしています。健康的に適正な体重であっても、「やせているほうがきれいに見える」「服がかっこよく着こなせる」など、必要以上にやせようとダイエットに取り組む場合がほとんどです。

それよりも、太って肥満の域に入ってしまった人、もしくは肥満予備軍の人、こうした人たちにダイエットは必要不可欠です。意識して生活習慣を変えない限り、自然に体重が減っていくということはまずないからです。

特に、メタボリックシンドロームの危険がある中年層の男性には、健康管理のひとつとしてダイエットを実践してもらいたいものです。その結果、体の調子が良くなるだけでなく、外見が若々しくなったり、行動的になったりと、心身ともに変化が感じられるでしょう。