メタボリックシンドローム対策ガイド

高脂血症の原因で、メタボリックシンドロームと密接な関係にあるのは、中性脂肪と善玉コレステロール（HDL）です。

中性脂肪値が高いということは、すなわち内臓に脂肪が蓄積していることを示しています。なぜなら、交感神経の刺激を受けた内臓脂肪は遊離脂肪酸を作り出し、門脈を通して運ばれた遊離脂肪酸は、肝臓での超低比重リポたん白質（VLDL）の合成を活発にし、血液中の中性脂肪値を高くするからです。中性脂肪が増加すれば、コレステロールの代謝にも影響を及ぼし、動脈硬化を進める結果となります。

血液中の中性脂肪を減らすには、中性脂肪になりやすい砂糖を使ったお菓子やジュース、果物、アルコールを控え、脂肪を燃焼しやすくする適度な運動を行なうことです。