溜め込まれた中性脂肪は、余分な脂肪に
万病の元ともいえる肥満。肥満にならないような生活を心がけることで、実に多くの病気や症状を避けることができるのです。ところが、おいしいものは太りやすいし、体を動かす時間が取れないという人は多いもの。肥満の恐ろしさを再認識して、健康とスタイルの良さの両方を手に入れましょう！
溜め込まれた中性脂肪は、余分な脂肪に
食べ過ぎや運動不足、肥満がさらなる中性脂肪を？
高い中性脂肪は動脈硬化の原因
健康な体を維持するには必要不可欠なコレステロール、でも多すぎると？
悪玉コレステロールの中でも、酸化しやすく血管壁に溜まりやすいものは超悪玉？
コレステロールを下げるには、どういう食生活を送ればいい？
ダイエットは若い女性のものだけじゃない！
悪玉コレステロールを減らして、善玉コレステロールを増やす食品とは？
極端なダイエットは長続きしない！
活性酸素＋悪玉コレステロール（LDL）＝酸化LDLは○○の原因！
肝機能の低下と高い中性脂肪が超悪玉コレステロールを招く！
○○を食べれば、超悪玉コレステロールを退治できる？
早食いの人は、○○中枢が刺激される前に食事を終える
しっかりかむことで摂食量が抑制される
過食をすることで○○が発散できる？
ストレス解消法として挙げられたのは会話と食事
単に体重が多ければ肥満？
ＢＭＩは体の肥満度を判定する数値
血糖値が高い場合、遺伝あるいは生活習慣の乱れが考えられる
男性は体脂肪率25％以上、女性は30％以上が肥満
自覚症状がないからと高血糖を放置すると大変なことに！
血糖値が高いと診断された人は、食生活を改善して太りすぎを防止
運動をすると、血糖値が下がって○○が改善される！
高塩分、高炭水化物、低動物性たん白から、高カロリーかつ高脂肪へ
買い物は食事の後に、食器は小ぶりのものに！
脂肪細胞から産生される生理活性物質（サイトカイン）は、メタボリックシンドロームの誘因？
脂肪細胞が小さい場合に分泌量が多く、肥大化すると分泌量が減少するアディポネクチン
内臓脂肪が分泌するアンジオテンシノーゲンは高血圧を招く？
プラスミノーゲン活性化因子が血栓をできやすくする？
